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中國式摔跤有什么技巧?|高水平運動員

中國式摔跤有什么技巧|高水平運動員
 
下面山東高水平運動員測試指導老師為大家介紹一下摔跤技巧:
 

1.叉臂入

技術特點
叉臂入,是以上手叉臂,耘手進招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。先用底腿向側前方上步,并配合耘手使對方底腿移步,然后底腿臥步進招對方。 實戰動作:以雙方都是右架為例。雙方出架后,迅速以左手揪抓對方右小袖(或直門、偏帶),右手及時叉在對方左腋下,并用頭部的右側面擠住對方頭部的右側面擠住對方頭部的右側面(目的是不叫對方摘頭),兩手猛然向右一耘橫(叉臂之手用力撥對方左上臂),同時左腳向左上步一走跤架對方因左臂被叉撥受耘橫之力,身體重心有所移動,趁勢立即背臥左步,上身隨之左轉、塞腰、進胯,臀部緊挨對方小腹(因臥步能使背步與轉身同時進行,比背步來的快,所以選用臥步)緊跟著低頭背對方(拱臀、崩腿、拉擦),目視左后下方,同時左手向左下方拉,右手猛皗對方左上臂(或右手后按對方的頭部)在底手拉拽、上手皗臂(或按頭)和下肢拱臀的共同作用下,便將對方斜身背起而翻倒。
動作要點
叉臂嚴,轉身背摔快,皗臂猛(或按頭狠)。

2.摳后帶入

技術特點
摳后帶入,是下把入的典型使法,適合小個子摔大個子時使用。此絆是以上手摳抓后帶,耘手進招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。底腿背步進招對方。
實戰動作
以雙方都是右架為例。雙方出架后,迅速以左手揪抓對方右偏帶,隨即又用右手經對方左腋下摳抓對方后帶,隨即又用右手經對方左腋下摳抓對方后帶(此種雙手抓把俗稱鴛鴦帶)兩手猛然向右一耘(帶有一定的搖晃勁),周時左腳背步(致使雙方相互貼近)趁對方身體重心不穩之機,迅速向左轉身、塞腰,隨即低頭背對方,同時左手向左下方拉,右手用力向上提掀的共同作用下,致使對方斜身翻倒 。
動作要點
耘橫有力,轉身背摔快,并與兩手的拉、提協調一致。
中國式摔跤有什么技巧?|高水平運動員

3.夾脖入

技術特點
夾脖入是上把入的典型使法,適合大個子摔小個子時使用。夾脖入是以底手揪袖、上手夾脖,進招對方的絆子。它有多種使法。這里介紹的夾脖入,是運用捅手進招對方的絆子。此絆在雙方形成順架或頂架的情況下都能使用。順架時底腿背步或蓋步,都可以進招對方;頂架時,先用底腿上步,再用前腿蓋步進招對方,或先用前腿上步,再用底腿背步進招對方。
實戰動作
以雙方都是右架,運用背步為例。雙方出架后,迅速以左手揪抓對方,同時左手揪抓對方右小袖,右手及時閉住對方左臂,不等對方抓把,用左手向前用力一捅,同時 左腳背步,由于揪袖塞捅引出了對方往后的戧力,對方為了維持身體的前后平衡,不得不向前撲身,趁勢迅速向左轉身背對方,同時左手向左下方拉,右肘夾住對方脖頸往下按,在底手拉拽和上手夾脖卷裹以及拱臀背摔的共同作用下,便將對方斜背番倒在地。
動作要點
捅、拉有力,背摔迅猛。

4.倒臂入

技術特點
倒臂入,是使用倒臂的方法,散手進招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。如兩手倒對方底腿一側的上肢,底腿背步進招對方;或兩手倒對方前腿一側的上肢,底腿蓋步進招對方。
實戰動作
以雙方都是右架,運用背步為例。雙方出架一交手,迅速以兩手倒拿對方右臂,左手掐拿對方的左肘向上提掀(給轉身后的塞腰、進胯提供方便),趁勢右手摳扒對方右腰側(或摳抓對方后帶),同時左腳背步,迅速向左轉身、塞腰,隨即低頭背對方,同時左手向左下方拉,右手扒緊對方右腰側向上扳,在底手帶拉與上手扳掀的配合之下,便將對方斜背翻身倒下。
動作要點
    倒臂、轉身快,在背對方時上手用力扳掀。

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